ປືນ Fascial ເຢັນແລະຮ້ອນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການນວດກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະການຜ່ອນຄາຍ.ມັນກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນແລະ fascia ດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງກໍາມະຈອນເຕັ້ນໄວເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ, ກໍາຈັດຄວາມແຂງແລະເມື່ອຍລ້າ, ແລະປັບປຸງການປະຕິບັດກິລາແລະຂະບວນການຟື້ນຟູ.ການນໍາໃຊ້ປືນ fascia ນວດກ້າມຊີ້ນ, ເລັ່ງການຟື້ນຕົວ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບກິລາ, ແລະສາມາດນໍາໃຊ້ກ່ອນແລະຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.ປືນ Fascial ເຢັນແລະຮ້ອນເຮັດວຽກຄ້າຍຄືກັນກັບການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ສະດວກກວ່າແລະມີປະສິດທິພາບ.ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຫຼາຍໆພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍແລະພະນັກງານຫ້ອງການປະຈໍາວັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມເມື່ອຍລ້າກິລາຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນການເຮັດວຽກ, ຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນການເຮັດວຽກເຮືອນ, ທ່ານຕ້ອງການມັນ.
ໃນປັດຈຸບັນມັນແມ່ນ "ປືນ fascia", ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອເປັນມືທີ່ມີຄວາມສາມາດ, ທຽບກັບ "ສິ່ງປະດິດຂອງກ້າມຊີ້ນ".
ນັກກິລາຂອງທີມງານມືອາຊີບ NBA ໃຊ້ມັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສະເຫຼີມສະຫຼອງໃຊ້ມັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງໄປເຮືອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນເພື່ອຫຼີ້ນທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຮູບຂອງປືນ fascia ໄດ້.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າມັນເປັນການເກັບພາສີທາງປັນຍາ.
ແຕ່ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ມັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດງຽບແນະນໍາໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນອື່ນໆ.
ຫຼັງຈາກໃຊ້ມັນຄັ້ງດຽວ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕົກໃນຄວາມຮັກກັບມັນແລະນໍາມັນກັບເຂົາເຈົ້າໃນການເດີນທາງທຸລະກິດ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ໃຊ້ປືນ Fascial ເຢັນແລະຮ້ອນມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນ, ສັງລວມເປັນ 3 ຄໍາ, ມັນເຢັນຫຼາຍ.
ບ່ອນທີ່ມີອາການເຈັບ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນເພື່ອຍິງ.
ສະຖານທີ່ທີ່ຖືກ swept ໂດຍປືນ Fascial ເຢັນແລະຮ້ອນຄືກັບການນວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຜ່ອນຄາຍຄືບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ແລະຮ່າງກາຍທັງໝົດແມ່ນຜ່ອນຄາຍ.
ເປັນຫຍັງປືນ Fascial ເຢັນແລະຮ້ອນຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ?
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບການກົດດ້ວຍມື, ປືນ fascia ມີຄວາມຖີ່ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ສູງກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍເລັກນ້ອຍ.
ຮັກສາອັນໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-28-2023